「早起きは三文の徳」 という言葉があります。
コロナになり2年。
来年こそは旅行に行こう。
帰省したら、あれしよう! これしよう!!
そんなあれこれを想像しながら、
がまんに我慢の日々。
やれないことに気持ちも悶々とし、
世の中、皆一緒。
自分だけでないと分かっているのに
何故だかいつもネガティブ思考。
いつまで続くのかと思うと嫌になる時がある。
そんな中、ふと思い出したこの言葉。
久しぶりに早起きして感を開け、一息深呼吸。
静かな朝、
静かな日差し、
鳥の声
車の走る音、
何気にひんやりとした空気に心が落ち着く。
スマホで 「早起き」 を検索。
いろんなプラス効果が書いてあった。
自律神経を安定させ、ホルモンバランスを整える。
免疫力を高め、 痩せやすい体をつくる・・・など。
忘れていたけど、
久しぶりの早起きに心がリセット。
小さな良い事見つけて、
小さな幸せ感を大事に、
今日も・・・頑張ろう!!
7病棟 荒関
2021.8.11
