コラム一覧
コラム「不眠について 第3回」
2023.3.1
「不眠について」 このコラムは全5回でお送りします。今回は第3回/全5回です。 不眠の治療1⃣非薬物療法 前回にひき続き「よくある睡眠衛生の問題」についてです。 よくある睡眠衛生の問題(例) […]
コラム「不眠について 第2回」
2023.2.15
「不眠について」 このコラムは全5回でお送りします。今回は第2回/全5回です。 不眠の治療1⃣非薬物療法 まず、第一に行うことは「睡眠衛生」の確認と改善です。 睡眠に関係する生活スタイルや睡眠 […]
コラム「不眠について 第1回」
2023.2.1
「眠れない」 このコラムは全5回でお送りします。今回は第1回/全5回です。 不眠とは 「眠れない」は多くの人が経験することのある悩み・症状です。しかし不眠を生じる理由は様々で、その原因に応じた対応が必要です […]