運動…

若い頃は鍛えておりました。

年を取り全く運動をしなくなり…   今年に入ってからの事です。

休日で何の予定も無かったので、 ひたすら寝ていました。  

さすがに起きようと思い体を起こしたら、 腰がもげるのではないかと感じるほどの激痛が！

もし、くしゃみをしていたら、もげていたのではないだろうか…   そ

れからしばらくの間はこの腰痛と付き合う事になりました。

腰痛持ちの方の気持ちが理解出来たのは良い経験です。  

怠けた体を改善しなくてはと運動しに行くのが習慣となり、 楽しくなった矢先、コロナの影響でしばらく休館… 非常に残念ですが仕方ない。

今は週に１度ではありますが、家で運動を続けています。

そんな相棒がこちら

また運動出来る日が来るまでは相棒宜しく！

運動した後は何故かマック食いてえ～ 私は食べたっていいのです！

美ボディになりたい訳じゃない。

腰痛予防ですから♪  

栄養科・鹿内でした。

2020.4.23