気分が落ち込む

うつ病とは

気分の落ち込みは誰もが経験するものです。これは、たいてい数日たつと解消します。
しかし、言葉では表現しようがないほどつらい沈んだ気分または興味・喜びの喪失が、ほとんど一日中、ほぼ毎日、2週間以上続き、仕事や日常生活の困りごとが出てきてしまう状態のときは要注意です。

うつ病は、物事に対する考え方や生活環境、日常生活において発生したストレスなどが複雑にからみあって、脳内の神経伝達物質の異常が引き起こされ発症すると考えられています。

精神論、気力で解決できるものではありません。うつ病は、治療が必要な病気です。

うつ病の治療は

「休養」「環境調整」「薬物療法」「精神療法」の4本柱です。

まだまだ休むことがためらわられる社会ではありますが、休むことも大事な治療です。

次の5項目について当てはまるものをチェックしてみましょう。

どんな症状がみられるのか

こころの症状

• 抑うつ気分

  気分が落ち込む、憂うつ

• 不安・焦り・イライラ感

  ちょっとしたことが不安で、ドキドキする

• 興味または喜びの喪失

  やる気がでなくなる、好きだったことをしても楽しめない

• 悲観的

  物事を悪い方向に考えてしまう

• 希死念慮

  遠くへ行きたい、消えてしまいたいと考える

• 自責

  自分を過剰に責める、私なんか生きていてもしかたがないと考える

からだの症状

• 睡眠障害

  不眠または過眠

• 疲労感・倦怠感

  ちょっとした日常動作がしんどく感じる、すぐに横になりたくなる

• からだの痛み

  頭痛、頭重感、首筋や肩がこる、背中や胸が痛い、関節が痛い

ほかにも、食欲低下、口渇、動悸、めまい、咽喉頭異常感、胃部不快、頻尿　など
人により症状の種類や程度はさまざまです。

見過ごしやすい、判断が難しい“うつ病”

うつ病ではこころの症状のイメージが強いですが、体調に変化が出ることもあります。体調不良から内科を受診したものの原因がわからず、精神科や心療内科を紹介され、うつ病と診断される場合もあります。また、更年期障害と思っていたり、高齢者であれば年だから、また、認知症と思われていたりするものが、実はうつ病であることもあります。

糖尿病や脂質異常症（高脂血症）などの生活習慣病、がん、心筋梗塞や脳卒中ではうつ病を併存しやすいといわれています。病気そのものや治療薬の影響などで脳の機能に影響を及ぼし、うつ病を発症する場合もあります。

さらに、気分が高まったり（躁状態）、落ち込んだり（うつ状態）を繰り返す病気に「双極性障害（躁うつ病）」がありますが、単なるうつ病と誤解されていることもあります。